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防止肌肉流失,中老年人不妨补充维生素C_健康频道_东

发布日期:2020-09-06 07:58   来源:未知   阅读:

为搞清楚摄入维生素C更多的人是否比其他人拥有更多的肌肉,研究者统计了13000名年龄在42-82岁之间的人的数据,通过计算他们的骨骼肌质量、分析他们维生素C的摄入量,结果发现,饮食或血液中维生素C含量高的人,骨骼肌质量更高。研究者认为,饮食中的维生素C对老年人群的肌肉健康很重要,有助于减少年龄带来的肌肉损失。

随着年龄的增长,人体骨骼肌的质量和力量都会下降,并容易带来一些不良后果,如肌肉萎缩、身体虚弱,生活质量下降等。过去有研究显示,维生素C与骨骼肌质量有关, 维生素C有助于保护身体细胞与组织免受潜在有害自由基物质的伤害,从而能避免肌肉遭受破坏,能起到延缓衰老的作用。

原标题:防止肌肉流失,中老年人不妨补充维生素C

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